woensdag, december 13, 2017

Slapen

Allerlei wetenswaardigheden en (wetenschappelijke) artikelen over slapen, slaap, slaaptekort en ons slaapgedrag.

Wat is van invloed op je geheugen en je brein?

Wat is van invloed op je geheugen en je brein? Deze 12 bijzondere zaken!

Wat is van invloed op je geheugen en je brein? Deze 12 onverwachte zaken! Je geheugen, je brein, wees er nou een beetje zuinig op. Zie hier 12 soms onverwachte en bijzondere zaken die van invloed kunnen zijn. Lees meer... Wat...
Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties

Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties

Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties Wij zijn nogal van onderzoek over slapen op deze website. Je bent er toch zeker zo'n zes uur per dag mee bezig en het is van groot belang voor je lichaam en geest. Nu weer...
Hoe lang duurt perfecte slaap? Iets meer dan zeven minuten.

Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur.

Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur. Goed slapen is echt enorm belangrijk. Het verbetert je geheugen, je wordt er ouder van en het zorgt dat je productiever bent. Ook is slaap van invloed op de je geluksgevoel,...
Door gebrek aan slaap worden je hersenen opgegeten

Door gebrek aan slaap worden je hersenen opgegeten

Door gebrek aan slaap worden je hersenen opgegeten Slaapgebrek is een slechte zaak, dat hebben we op deze website al eerder laten zien. Zie bijvoorbeeld: Slecht slapen maakt depressief. Het draait er om dat als je chronisch slaapgebrek hebt, de...
Veroudering vertragen

Veroudering vertragen? En hoe te breken met deze 10 gewoonten

Veroudering vertragen? En hoe te breken met deze 10 gewoonten Forever youg? Who wants to be forever young? Nou, dat zijn nogal wat mensen onder ons. Veroudering is een niet te stoppen proces, edoch je kunt de zaak wel versnellen....
Slecht slapen maakt depressief

Slecht slapen maakt depressief

Slecht slapen maakt depressief Heb je regelmatig verlies van levenslust of heb je last van zware neerslachtigheid? Dan kan het wel eens zo zijn dat je slecht slaapt. En ja, zullen de critici van dit onderzoek direct in koor roepen:...
Dutjes maken gelukkiger

Dutjes maken gelukkiger zegt nieuw Brits onderzoek

Dutjes maken gelukkiger Wil je ook gelukkig worden? Professor Wiseman van de University of Hertfordshire in Groot-Brittannië weet het zo goed als zeker: "These new findings suggest the tantalising possibility that you can also become happier by just taking a...
Hoe kan ik me beter concentreren? Wetenschap geeft antwoord

Hoe kan ik me beter concentreren? Wetenschap geeft antwoord

Hoe kan ik me beter concentreren? Wetenschap geeft antwoord Als we die goede oude wetenschap toch niet zouden hebben!? Hier helpt de wetenschap ons om ons beter te kunnen concentreren. Dat doet zij door zeven bewezen strategieën los te laten...
Gezond oud worden

Naar een gezonder en langer leven: neem deze zeven stappen

Naar een gezonder en langer leven: neem deze zeven stappen Wie wil dat nu niet, een gezond en lang leven. Hier onder zijn zeven zaken die daarbij onontbeerlijk zijn. Het vergt enige discipline, maar dan krijg je er hoogstwaarschijnlijk er...
13 procent van de Nederlanders heeft seks voor het slapen

13 procent van de Nederlanders heeft seks voor het slapen

13 procent van de Nederlanders heeft seks voor het slapen De NSWO heeft voor ons uitgezocht dat 13 procent van de Nederlanders heeft seks voor het slapen gaan. 41% van onze landgenoten neemt één of meer drankjes. Verder staan er nog...
Te weinig slapen doet smachten naar suikerdrankjes

Te weinig slapen doet smachten naar suikerdrankjes

Te weinig slapen doet smachten naar suikerdrankjes Als je te weinig slaapt gaat je lichaam schreeuwen om suiker. Het is dan heerlijk om je zelf weer wakker te maken en te houden met energiedrankjes, cola en al die andere zoete...
Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek

Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek

Meer slapen verbetert je relatie Duik gewoon weer ff terug het bed in zouden wij willen aanbevelen. Niet zo maar, maar omdat dit een zeer goed effect blijkt te hebben op je relatie. Wij bedenken dat soort dingen natuurlijk zelf...
Oplossingen voor slapeloosheid

20 Oplossingen voor slapeloosheid

20 Oplossingen voor slapeloosheid Hoe voorkom ik slapeloosheid? Een goede vraag die vooral in de avond van een antwoord moet worden voorzien. En dat doen wij door het internet af te struinen op zoek naar antwoorden en deze hieronder weer...
Waarom voel ik me altijd moe? Vijf redenen

Waarom voel ik me altijd moe? Vijf redenen

Waarom voel ik me altijd moe? Vijf redenen Moe, moe, moe, waarom voel ik me altijd moe? Nou, logisch toch, zeggen wij de grote Amsterdamse filosoof Hendrik Johannes (Johan) Cruijff na, je weet toch... Met name hebben wij hieronder geleerd...
Zes tips voor een betere nachtrust volgens Time Magazine

Zes tips voor een betere nachtrust volgens Time Magazine

Zes tips voor een betere nachtrust komen altijd goed van pas. Zeker als ze van het toonaangevende Time Magazine komen. Wat kun je er nu aan doen om er voor te zorgen dat als de wekker gaat, je er...
Hoe word ik slimmer?

Hoe word ik slimmer? Vele tips

Hoe word ik slimmer? Is de vraag: "Hoe word ik slimmer?" te beantwoorden. Waarschijnlijk niet helemaal, maar met deze tips komen we wel veel verder. Slimmer worden is natuurlijk nauw verbonden met. Intelligentie is een begrip uit de psychologie dat een...
Van laat naar bed gaan word je dikker

Van laat naar bed gaan word je dikker

Van laat naar bed gaan word je dikker Let op beste nachtbraker: van laat naar bed gaan word je namelijk dikker. Jongeren en volwassen die doordeweeks en in weekeinden laat naar bed gaan hebben bijgevolg meer kans om aan te...
Sociale media zorgen voor slapeloosheid, angst en depressies

Sociale media zorgen voor slapeloosheid, angst en depressies

Sociale media zorgen voor slapeloosheid, angst en depressies De druk om zo ongeveer 24 uur actief te zijn op sociale media zoals Facebook,Twitter, Pinterest en Whats App zorgt bij pubers voor nachten met minder slaap, de angst om ook maar...
Hoe blijf je wakker achter het stuur van de auto?

Hoe blijf je wakker achter het stuur van de auto? Een aantal tips…

Hoe blijf je wakker achter het stuur van de auto? Natuurlijk moet je om de twee uur even stoppen, van bestuurder wisselen en veel meer van die wijze zaken. Maar soms, soms is het even niet anders en moet je...
Tien simpele tips om gezond te blijven

Tien simpele tips om gezond te blijven

Tien simpele tips om gezond te blijven Om van je lijf weer een tempeltje te maken en te houden hebben we hier tien tips om gezond te blijven. Want je weet toch: roken, drinken, fastfood en continu feestvieren zijn geen...