Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur.

Goed slapen is echt enorm belangrijk. Het verbetert je geheugen, je wordt er ouder van en het zorgt dat je productiever bent. Ook is slaap van invloed op de je geluksgevoel, je relatie en of je een beetje positief in het leven staat. Vandaar dat Amerisleep.com ons slaapgedrag eens even goed onder het vergrootglas heeft gelegd. Lees meer…

Hoe lang duurt perfecte slaap? Iets meer dan zeven minuten.
Hoe lang duurt perfecte slaap? Iets meer dan zeven minuten.


Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur.

Vrouwen slapen minder dan de heren. De dames slapen gemiddeld ergens tussen de 5,9 en 7 uur en voor de mannen tussen de 6,9 en 7,1 uur. Hoe minder de dames slapen, hoe ongelukkiger zij blijken met hun relatie. Los van het geluk slapen de jongeren onder de 25 jaar ook meer. De mensen die zich contant druk maken over hun relatie slapen gemiddeld 6,55 uur en degenen die zich nooit zorgen maken gemiddeld zeven uur.

Lengte van de slaap en de duur van de relatie

zes manden of minder 7.2 uur
Zes maanden tot een jaar 7.44 uur
1 tot 3 jaar 7.06 uur
3 tot 5 jaar 7.02 uur
5 tot 10 jaar 6.81 uur
10 jaar en meer 6.65 uur

Overigens zeggen singles dat ze het heerlijk slapen, in ieder geval beter als de mensen die een relatie hebben.

Slaapduur en activiteiten voor het slapen gaan

Er is is ook grappige relatie tussen wat mensen doen voordat ze gaan slapen en het aantal uur dat ze lekker liggen te tukken. De mediteerders houden het 7,21 uur vol, de douchers 7,11 uur, de snackers 7,04 uur, de sociale media verslaafden 6,98 uur en de computerfreaks 6,98 uur.


Slapen en licht

De hoeveelheid licht in de ruimte waar je licht te pitten is ook van invloed op de duur van je slaap.

Compleet donker 6.98 uur
Zeer donker 6.82 uur
Redelijk donker 7.20 uur
Licht 7.01
Zeer licht 6.33 uur

Kun je geen genoeg krijgen van slapen of slaap en/of wil je er meer over weten? Lees dan de artikelen hier->> over slaap op deze website.



Bronnen en meer informatie:

Deccan Chronicle, Want to be happy? Sleep for exactly seven hours and six minutes!, 17 juni 2017
Amerisleep.com, Counting Sheep and Losing Sleep?, 17 juni 2017

Laat een reactie achter

Geef hier je reactie!
Naam hier

− 2 = 5