Meditatie verlicht pijn beter dan pijnstillers

Hoofdpijn, een beetje verdriet? Stop met al die chemische wondermiddeltjes te slikken. Pak een matje, ga tien minuten zitten en relax! Dat helpt net zo goed of zelf beter volgens de Leeds Beckett University . Helpt meditatie helpt beter dan medicatie? Lees meer…

Meditatie verlicht pijn beter dan pijnstillers
Meditatie verlicht pijn beter dan aspirine


Meditatie verlicht pijn beter dan pijnstillers

Natuurlijk, natuurlijk, ook wij bekijken dit soort onderzoeken met enige scepsis en achterdocht. Maar goed, als de Chinezen al 4.000 jaar bezig zijn met het boeddhisme en vormen van meditatie, dan heeft het ook wel weer wat van: baat het niet, dan schaadt het zeker niet. Het lijkt er toch sterk op dat deze ten minuten meditatie een prima alternatief zijn voor paracetamol, ibuprofen en aspirine. Want:

  • Het blijkt uit dit onderzoek dat meditatie daadwerkelijk de pijn kan verlichten
  • Mindfullness lijkt daarbij een effectieve methode te zijn
  • Omdat ook de werking van de goedkope chemische pijnstillers in twijfel wordt getrokken lijkt dit een prima alternatief

Het onderzoek had op zich niet zo veel om het lijf. 24 studenten moesten proberen hun hand zo lang mogelijk in heet water houden. De groep was in tweeën verdeeld waarbij de één groep van 12 studenten eerst 10 minuten moesten mediteren. De onderzoekers letten op zaken als: de angst voor de pijn, pijntolerantie en pijnintensiteit. Het grote verschil tussen de twee groepen zat in de pijntolerantie en de pijndrempel.


While further research is needed to explore this in a more clinical setting on chronic pain patients, these results do show that a brief mindfulness meditation intervention can be of benefit in pain relief.

Dr Osama Tashani, onderzoeker


Het aardig is natuurlijk dat medicatie nu net net iets goedkoper is als medicatie. Gezien de hoge kosten van de gezondheidszorg lijk meditatie een mooie en kostenbesparende aanvulling op ons zorgpakket. Een beetje meditatie: gewoon doen dus! Overigens maakt dat mediteren je ook nog eens slimmer zoals je hier->>> kunt lezen.


Bron en meer informatie: Meditation could be a cheaper alternative to traditional pain medication, Leeds Beckett University, juni 2017

Laat een reactie achter

Geef hier je reactie!
Naam hier

+ 88 = 94