Eten en drinken in suikerklontjes (een lijst van meer dan 50 producten)
Eten en drinken in suikerklontjes (een lijst van meer dan 50 producten)
Nederlanders eten jaarlijks zo’n 35 kilo suiker per jaar. Je vraagt je af waar al die suiker toch vandaan komt. Op verschillende websites hebben we verschillende soorten eten en drinken gevonden uitgedrukt in klontjes suiker. Voor de handigheid hebben we ze maar in alfabetische volgorde gezet. Mochten we er nog een paar missen, geeft de website of de producten even door en we voegen ze toe. Eet, drink en kijk smakelijk!
Eten en drinken in suikerklontjes (een lijst van meer dan 50 producten)
Heb je een beetje genoeg van al die suikers, dan kun je volgens het Voedingscentrum het volgende doen:
Minder toegevoegd suiker tijdens het ontbijt
- Vervang gesuikerde ontbijtgranen en krokante muesli door een muesli met daarbij wat noten en vers fruit.
- Vervang zoet broodbeleg door plakjes aardbeien, banaan of appel.
Minder toegevoegd suiker tussendoor
- Vervang koekjes, chocolade en snoep door vers(e) groente en fruit zoals snacktomaten, worteltjes en appels.
- Vervang frisdrank en vruchtensap door water, of koffie en thee zonder suiker.
- Vervang gebak of gesuikerde banketwaren door een volkorenboterham knäckebröd of rijstwafel.
Minder toegevoegd suiker tijdens het avondeten
- Vervang kant-en-klare dressing door zelfgemaakte dressing op basis van olie of azijn.
- Vervang ketchup of een kant-en-klare pastasaus door een zelfgemaakte saus op basis van gezeefde tomaten.
- Vervang appelmoes door vers fruit.
- Vervang suikerrijke toetjes en pudding door yoghurt zonder toegevoegde suikers.
Eten en drinken in suikerklontjes (een lijst van meer dan 50 producten)
[table
Appelflap,, 4.7 suikerklontjes
Appeltaart,punt, 4.4 suikerklontjes
Appelsientje,pak – 1.5 lr.,30 suikerklontjes
Ben & Jerry’s,Grote bak, 21 suikerklontjes
Bossche bol,, 4.8 suikerklontjes
Boter,100 gram, + 1 suikerklontje
Brownie,, 9 suikerklontjes
Capri Sun,pakje, 6 suikerklontjes
Chocoladehagelslag,100 gram, 13.6 suikerklontjes
Chocolademelk – halfvol,100 gram, 2.6 suikerklontjes
Chocolademelk – mager,100 gram, 2.4 suikerklontjes
Chocolademelk – vol,100 gram, 2.6 suikerklontjes
Chocoladepasta – hazelnoot,100 gram, 10.4 suikerklontjes
Chocoladepasta – melk,100 gram, 10.5 suikerklontjes
Chocoladepasta – puur,100 gram, 12.4 suikerklontjes
Chocoladevlokken,100 gram,13 suikerklontjes
Chocomel,flesje, 7 suikerklontjes
Coca Cola,glas, 6 suikerklontjes
Cola,blikje, 10 suikerklontjes
Currysaus, Remia – 300 ml, 14.3 suikerklontjes
Drinkyoghurt,pakje, 12.8 suikerklontjes
Fristi,flesje, 5 suikerklontjes
Jam – aardbei, 100 gram, 11.8 suikerklontjes
Zie hier de Top 10 voedingsmiddelen met de meeste suiker.
Kaas, 100 gram,1 suikerklontjes
Kaas,100 gram, + 1 suikerklontjes
Ketchupfles,Heinz 300 ml, 15.5 suikerklontjes
Melk – halfvol,100 gram, 1 suikerklontje
Melk – magere,100 gram, 1 suikerklontje
Melk – volle,100 gram,1 suikerklontjes
Muli,Quaker 450 gram,8.5 suikerklontjes
Nesquick chocolademelk, flesje,12 suikerklontjes
Nutella, pot, 36 suikerklontjes
Pindakaas, gemiddeld, 1.2 suikerklontjes
Redbull,blikje, 7 suikerklontjes
Rijstevlaai,punt, 3.3 suikerklontjes
Roosvicee,glas, 5.5 suikerklontjes
Slagroom – geklopt suiker,100 gram,3.6 suikerklontjes
Slagroom – onbereid,100 gram, + 1 suikerklontjes
Taart, punt diversen gem., 4 suikerklontjes
Taart, punt kwark gem., 4.7 suikerklontjes
Taart, punt slagroom gem., 4.9 suikerklontjes
Taart, punt vruchten gem., 5.1 suikerklontjes
Tomatensoep,blik 800 ml,10 suikerklontjes
Tompouce,, 4 suikerklontjes
Zie hier suiker verpest je slaap.
Vifit,pakje, 5 suikerklontjes
Vleeswaren, 100 gram, + 1 suikerklontjes
Vruchtenhagel,100 gram, 19.6 suikerklontjes
Vruchtenvlaai, punt diversen gem., 4.8 suikerklontjes
Wit bolletje/puntje,, 2 suikerklontjes
Witbrood uit de supermarkt,heel, 6.5 suikerklontjes
Yoghurt – halfvol,100 gram, + 1 suikerklontje
Yoghurt – mager,100 gram, + 1 suikerklontjes
Yoghurt – vanille – halfvol,100 gram, 2.5 suikerklontjes
Yoghurt – vol,100 gram, + 1 suikerklontjes
Yoghurt – vruchten – vol,100 gram, 2.8 suikerklontjes
Yoghurtdrank,100 gram ,2.6 suikerklontjes
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!