Hoe kom je van een slechte adem af? Tien tips…

Ach ja, we hebben er allemaal wel eens last van. Dan komt er toch een geur uit onze scheur. Je stinkt enorm uit je bakkes en wat doe je er aan? Wij helpen je verder met deze 10 tips om weer een heerlijk frisse adem te krijgen. Lees meer…

Hoe kom je van een slechte adem af?
Hoe kom je van een slechte adem af?


Hoe kom je van een slechte adem af? Tien tips…


1. Ga ieder half jaar naar de tandarts.

Een bezoekje aan de tandarts kan bijvoorbeeld de riekende problemen met rottend tandvlees voorkomen. Ook word je gebitje gelijk gecontroleerd op andere schades.

2. Poets je tanden

Logisch toch en zeker twee keer per dag goed poetsen met tandpasta waar fluoride in zit.

3. Even flossen

Flossen is een goede zaak, ook om gaatjes te voorkomen. Flossen doen we na het eten en tandenstokers of raggertjes gebruiken we om de etensresten mee weg te halen.

4. Voorkom een droge mond

Dat doe je door per dag minimaal 2,5 liter te drinken.

5. Glaasje water drinken bij het opstaan

6. Spoel niet met alcohol

Ga je mond niet spoelen met alcohol want daarmee beschadig je het mondslijmvlies.

7. Ontbijt ook met vast voedsel

’s Morgens niet alleen vloeibaar eten, je moet ook een beetje kauwen. Door al dat gekauw en geknaag schraap je alle dode cellen van je tong.

8. Pas op voor knoflook

Ja, knoflook laat je flink uit je mondje stinken. Als je knoflook hebt gegeten, kauw dan na heten op een stengeltje peterselie.

9. Gebruik een tongschraper

Je tong is in vele gevallen de grote boosdoener van een slechte adem. Dit kun je met de tongschraper voorkomen. Met zo’n apparaat maak je je de tong schoon door de tongcoating (dat vieze wittig laagje) eraf te schrapen.

10. Stop met roken

Roken is natuurlijk sowieso een slechte eigenschap, maar het helpt je zeker niet aan een frisse adem. Zie hier->>> waar roken toe kan leiden.

Laat een reactie achter

Geef hier je reactie!
Naam hier