Advertentie

Hoeveel Nederlanders hebben burn-out klachten? 1 miljoen!

Ja, we lazen het goed: Hoeveel Nederlanders hebben burn-out klachten? 1 miljoen! De cijfers zijn bijna niet te geloven. Het zwaarst getroffen zijn de mensen die werkzaam zijn in het onderwijs. Je kunt overigens het beste boswachter, boer of visserman worden, dan heb je er veel minder last van. Maar wat is nu precies een burn-out en hoe kom je er van af? Tijd voor wat graaf en spitwerk!

Advertentie

Wees zo vriendelijk onze artikelen te delen, bijvoorbeeld op Facebook. Daar worden wij en andere mensen waarschijnlijk ook blij van!

Hoeveel Nederlanders hebben burn-out klachten? 1 miljoen!
Hoeveel Nederlanders hebben burn-out klachten? 1 miljoen!

Hoeveel Nederlanders hebben burn-out klachten? 1 miljoen!

Wat is een burn-out?
Volgens Wikipedia werd de term burn-out begin jaren zeventig van de vorige eeuw voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach. De opvatting van Maslach is inmiddels dominant geworden. Volgens haar bestaat een burn-out uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (of extreme vermoeidheid), cynisme (en afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en een lager zelfbeeld van de eigen competenties. Dit zijn de drie aspecten die voorkomen in de sinds 1984 bekende burn-out test: Maslach Burnout Inventory (MBI).

Over de cijfertjes…
De cijfers komen uit een persbericht van het ministerie van Sociale Zaken en zijn weer afkomstig uit een onderzoek naar burn-outs van TNO en het CBS. Deze instituten geven aan dat ‘ruim 14 procent van de werknemers’ in Nederland in 2014 moest dealen burn-outklachten en zo kom je ongeveer uit op één miljoen mensen.

Aan 38.000 mensen zijn door TNO en CBS ook een vragenlijst voorgelegd met vijf stellingen zoals: “Ik voel me emotioneel uitgeput door mijn werk.” en “Aan het einde van een werkdag voel ik me leeg.” De vraag is wel of de stellingen daadwerkelijk leiden tot de conclusie of iemand burn-out klachten heeft of niet.

Meer en minder burn-out
Kijken we naar de sectoren, dan blijkt één op de vijf mensen die werkzaam zijn in het onderwijs te maken te hebben met burn-out klachten. Het meest relaxed zijn de boeren, boswachters en vissers onder ons.

Tabel: Werknemers met burn-outklachten in procenten naar sector

Onderwijs21.3%
Informatie / communicatie17.2 %
Financiële dienstverlening15.6 %
Openbaar bestuur / overheidsdiensten15.6 %
Verhuur / overige zakelijke diensten15.5 %
Industrie14.9 %
Gezondheids- en welzijnszorg14.5 %
Specialistische zakelijke diensten14 %
Waterbedrijven / afvalbeheer13.9 %
Verhuur en handel van onroerend goed13.9 %
Overige dienstverlening13.6 %
Cultuur / sport / recreatie12.9 %
Vervoer en opslag12.6 %
Horeca12.3 %
Bouwnijverheid12.1 %
Handel11.7 %
Landbouw / bosbouw / visserij9.9 %
Totaal14.4 %

Leeftijd en burn-outklachten is ook wel een dingetje. Met name de jeugdigen die carriëre willen maken en de mensen die bijna toe zijn aan hun pensioen springen er uit zijn de Sjaak.

Werknemers met burn-outklachten naar leeftijdscategorie

15 tot 25 jaar8.7
25 tot 35 jaar16.6
35 tot 45 jaar15
45 tot 55 jaar15
55 tot 65 jaar16.1
65 tot 75 jaar2.4

Wat doe je als je een burn-out hebt of er tegen aan dreigt te lopen?

1) Je zoekt professionele ondersteuning
2) Je blijft actief en gaat niet thuis zitten kniezen
3) Je gaat leuke dingen doen (die je vroeger ook leuk vond!)
4) Je gaat goed eten en sporten
5) Je gaat grenzen stellen!

En je leest dit artikel: Goede anti-stress tips en Hoe voorkom ik slapeloosheid?

advertentie