Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek

0
1070
Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek
Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek

Meer slapen verbetert je relatie

Duik gewoon weer ff terug het bed in zouden wij willen aanbevelen. Niet zo maar, maar omdat dit een zeer goed effect blijkt te hebben op je relatie. Wij bedenken dat soort dingen natuurlijk zelf niet, maar dat doen wetenschappers van Florida State University voor ons. Lees meer en welterusten alvast…

Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek
Meer slapen verbetert je relatie zegt onderzoek

Meer slapen verbetert je relatie

Natuurlijk, we weten allemaal dat je voldoende slaap nodig hebt, dat is natuurlijk zo klaar als een klontje. Maar het blijkt wel dat als je de koppels een aantal dagen volgt en je kijkt naar hun slaappatroon ze zich beter in hun velletje voelen zitten naarmate ze langer onder de lakens blijven liggen.

De onderzoekers namen 68 net getrouwde koppels onder de loep voor een periode van zeven dagen. Ze vielen ze dagelijks lastig met een aantal vragen over hoeveel slaap ze hadden gehad in combinatie met de tevredenheid over hun relatie. Daarbij moet je denken aan zaken als seks, affectie en conflicten. Om te beginnen: “Up to one-third of married or cohabiting adults report that sleep problems burden their relationship.” Slapen blijkt dus echt wel een dingetje te zijn.

De conclusie luidde:

It highlights the significance of sleep as it relates to self-regulation or self-control, which influences how married couples feel and think about their partner. Self-control requires energy that can be replenished when our bodies are in the resting period known as sleep. In other words, sleep offers self-regulatory benefits to relationships.

The Rested Relationship: Sleep Benefits Marital Evaluations

Slapen dus…

Geld dit nu voor alle koppels en relaties?

Er zit nog wel wat onderzoeksfaalfactoraddertjes onder het gras. Het onderzoek werd uitgevoerd onder geliefden die overwegend blank waren. Daarbij waren ze gemiddeld maar 24 jaar oud en waren ze gemiddeld nog geen zes maanden getrouwd. Oh ja, en we weten ook nog niet precies of het voor de Lgbt’ers (lesbian, gay, bisexual en transgender) onder ons hetzelfde zou gelden. Verder is de onderzoeksgroep van 68 koppels nou ook weer niet al te groot. Daarbij komen alle paartjes uit de staat Ohio, dus ook een lokale culturele factor zoude de uitkomsten van dit onderzoek wel een kunnen verstoren…

Bron en meer informatie: Maranges, Heather M. en McNulty, James K.: The Rested Relationship: Sleep Benefits Marital Evaluations in de Journal of Family Psychology, 4 juli, 2016

Geef een reactie