Mensen die één sport beoefenen hebben meer kans op blessures
Ben jij zo’n one-trick pony die alleen maar hardloopt of voetbalt? Ben je vaker geblesseerd dan de anderen? Dan zou het wel eens zo kunnen zijn dat ‘die anderen’ meerdere sporten beoefenen. Dit vond de Universiteit van Wisconsin School of Medicine and Public Health na een onderzoek onder 1.500 sportende dames en heren. Lees meer…
Mensen die maar één sport beoefenen hebben meer kans op blessures
Het onderzoek over sport en blessures werd uitgevoerd door de National Federation of State High School Associations (NFHS) en zij schrijven in hun persbericht:
Athletes who specialized in one sport were twice as likely to report previously sustaining a lower-extremity injury while participating in sports (46%) than athletes who did not specialize (24%).
NFHS, Study Indicates Higher Injury Rates for Athletes Who Specialize in One Sport, november 2016
Volgens een aantal gediplomeerde trainers bevestigd deze uitkomst datgene wat ze in de praktijk ook dachten waar te nemen. De dames waren overigens vaker actief in één sport dan de mannen: 41 procent om 28 procent.
Mensen die maar één sport beoefenen: vaker dezelfde blessure
Is op zich ook wel weer logisch. De kans dat bij een meer eenzijdige belasting van het lichaam dezelfde blessure terugkomt is groter dan bij de multi-sporters.
Meest blessure gevoelige sporten
Voetbal is het meest blessure gevoelig, zowel bij mannen (45%) als bij vrouwen (49%). Bij de dames wordt dit gevolgd door softbal (45 procent), volleybal (43 procent en basketbal (37 procent). Bij de heren staat basketbal op twee (37 procent, gevolgd door tennis (37 procent) en worstelen (29 procent).
Wat zijn dan de meest voorkomende blessures?
Natuurlijk, op één staat de enkel met 34 procent. De knie is een probleem bij 25 procent van de sporters.
Zorgt niet sporten dan toch voor de minste blessures?!
Bron en meer informatie:: >NFHS: Study Indicates Higher Injury Rates for Athletes Who Specialize in One Sport, 3 november 2016
