Berichten
Beter slapen? Meer eiwitten!
Eiwitrijke diëten helpen muizen en vliegen beter te slapen. En geldt dit ook voor mensen? Beter slapen? Meer eiwitten!
Gebrek aan slaap maakt je minder sociaal
Lekker op tijd je mandje in want een gebrek aan slaap maakt je ook nog eens minder sociaal vertelt ons dit nieuwe onderzoek.
De voordelen van een diepe slaap en hoe deze te verbeteren?
Je diepe slaap is van groot belang voor je gezondheid. Zie hier de voordelen van een diepe slaap en hoe deze te verbeteren?
Buiten zijn heeft enorme positieve voor gezondheid
Buiten zijn heeft enorme positieve voor gezondheidLicht heeft heel veel effect op je stemming, je slaap en biologische klok. Lees meer...Lees hier ->>> meer over gezondheid op deze website.Buiten zijn heeft enorme…
75 procent van de mensen gebruikt telefoon in bed
75 procent van de mensen gebruikt telefoon in bedVolgens een nieuwe studie is naast slapen het gebruik van de telefoon in bed een populaire activiteit. Zo'n 75% doet het, ongeacht jong of oud, man of vrouw. Lees meer...Lees hier…
Te veel slapen? Is dat mogelijk? Wetenschappers geven antwoord
Te veel slapen? Is dat mogelijk?Slaap heeft een grote invloed op onze gezondheid en ons welzijn. Bij ScienceAlert.com hebben ze 26 wetenschappers gevraagd of een mens ook te veel zou kunnen slapen. Zie hieronder wat de geleerden er van vinden.…
Leren om vroeg op te staan – 10 belangrijke tips
Leren om vroeg op te staanAls je vroeg op staat heb je nog een hele dag voor je. Een dag waarop je veel zou kunnen gaan doen. Maar hoe leer je nu om vroeg op te staan? Lees meer...Lees hier ->>> meer over slapen op deze website.Leren…
Wat kun je doen tegen nachtmerries? De oorzaken en behandeling
Wat kun je doen tegen nachtmerries?Bijna iedereen wordt wel eens angstig en zwetend wakker. Vaak ben je opgelucht dat het maar een slechte droom was. Het is iets van alle leeftijden, maar als het chronisch wordt, is het tijd om stappen te…
Slaaptekort leidt tot ongezonde trek en te veel eten zegt studie
Slaaptekort leidt tot ongezonde trekEen goede nachtrust doet je lichaam goed en het zorgt er ook voor dat je het juiste voedsel tot je neemt. Dit kunnen we lezen in een onderzoek gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association.…
Kinderen en slecht slapen: na de geboorte soms wel zes jaar!
Kinderen en slecht slapen: soms wel zes jaar!Leuk die baby's en kinderen, maar het gaat wel ten kost van je nachtrust. Natuurlijk wisten we wel ze je rust verstoren, maar dat kinderen zo'n impact hebben op je slaapgedrag was ons nog niet…
Mensen die vroeg opstaan zijn mentaal gezonder zegt onderzoek
Mensen die vroeg opstaan zijn mentaal gezonderVroege vogels hebben minder kans op psychische problemen dan mensen die uitslapen. Dit grootste onderzoek ooit, naar onze biologische klok, vond een significante correlatie tussen vroeg ontwaken…
Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tips
Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tipsEr zijn nogal wat mensen die de slaap niet snel kunnen vatten. Toch is er heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de oorzaken en de mogelijke oplossingen om wel sneller in…
Vrouwen slapen beter met een hond in bed zegt studie
Vrouwen slapen beter met een hond in bed zegt studieWe kunnen lezen in de 'Journal of the International Society of Anthrozoology' wat een huisdier in bed doet met je slaap. Lees meer over de slapende dames, honden en katten.Lees…
Slecht slapen maakt je angstig zegt Amerikaanse universiteit
Slecht slapen maakt je angstig zegt Amerikaanse universiteitNatuurlijk weten we dat te weinig slaap of slecht slapen slecht voor je fysieke en mentale toestand is. Daar hoeven we denk ik niemand meer van te overtuigen. Nu hebben we weer…
Slapen in koele kamer is goed voor gezondheid
Slapen in koele kamer is goed voor gezondheidZet het raam maar open en doe kachel uit. Slapen in een koele slaapkamer is wel heel erg goed voor je. Koel?Nou, je kunt het bijna koud noemen als we kijken naar het perfecte aantal graden…
Gapen is niet te stoppen zegt onderzoek
Gapen is niet te stoppen zegt onderzoekGapen, je kunt het niet tegenhouden en het werkt ook nog eens aanstekelijk. Begint er iemand met gapen, dan ga je zoals gezegd vrolijk meedoen. Dat is samengevat wat de wetenschappers van de Nottingham…
Meer slapen zorgt voor meer nachtmerries zegt onderzoek
Meer slapen zorgt voor meer nachtmerriesBlijf vooral niet te lang op je bedje liggen, want dan komen de demonen je nachtrust verstoren. Om rustig en met een goed gemoed wakker te worden is het de bedoeling dat je niet langer dan negen uur…
Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties
Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestatiesWij zijn nogal van onderzoek over slapen op deze website. Je bent er toch zeker zo'n zes uur per dag mee bezig en het is van groot belang voor je lichaam en geest. Nu weer een stukje wetenschap…
Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur.
Hoe lang duurt perfecte slaap? Rond de zeven uur.Goed slapen is echt enorm belangrijk. Het verbetert je geheugen, je wordt er ouder van en het zorgt dat je productiever bent. Ook is slaap van invloed op de je geluksgevoel, je relatie en…
Door gebrek aan slaap worden je hersenen opgegeten
Door gebrek aan slaap worden je hersenen opgegetenSlaapgebrek is een slechte zaak, dat hebben we op deze website al eerder laten zien. Zie bijvoorbeeld: Slecht slapen maakt depressief.Het draait er om dat als je chronisch slaapgebrek…