Samenvatting van Ja-maar… Omdenken – Berthold Gunster

Samenvatting van Ja-maar… Omdenken – Berthold Gunster

Ben je te beroerd om € 4,99 of iets meer uit te geven aan het boek? Geen probleem: dan hebben wij hier de samenvatting van Ja-maar… Omdenken van Berthold Gunster voor je. Kort, krachtig én toepasbaar.

De kern van het boek? Een manier van denken waarbij je kijkt naar wat er is, in plaats van te blijven hangen in wat er zou moeten zijn. Daarmee maak je de omslag van ‘ja-maar’-gedrag naar ‘ja-en’-denken: van vastlopen naar vooruitdenken.

Lees hier → meer samenvattingen van managementboeken op deze website…

Samenvatting van *Ja-maar… Omdenken* – Berthold Gunster

Omdenken is denken in termen van mogelijkheden in plaats van problemen. Je kijkt naar de werkelijkheid zoals die *nu* is, en onderzoekt wat je daarmee zou kunnen. Je gebruikt als het ware de energie van het probleem om iets nieuws te creëren.

Bron: www.omdenken.nl

Het draait allemaal om de strategie van het omkeren: van vastdenken naar omdenken.

Dit doe je aan de hand van twee eenvoudige, maar krachtige principes:

Denk altijd positief. Zoals Gunster zegt: “Als je in een vijver valt, voel dan in je zakken of er vis in zit.”

Zoek het geluk in het ongeluk. Kijk naar kinderen: zij dansen in de regen, terwijl volwassenen vaak blijven mopperen.

Zie hier de Top 10 succesboeken aller tijden.

De omkeringsprocedure in vijf stappen

1. Zeg ‘ja’
Accepteer wat er gebeurt – hoe lastig het ook is. Door te erkennen wat er is, ontstaat ruimte om te handelen vanuit rust in plaats van weerstand.

2. Zeg ‘ja’ in plaats van ‘ja maar’
‘Ja maar’ is de sluipmoordenaar van elke oplossing. ‘Ja én’ opent de deur naar creativiteit. Denk aan rouw of verlies: pas als je echt accepteert, kun je verder.

3. Verander je probleem in een verlangen
Problemen zijn vaak niet meer dan botsingen met onze verlangens. Vraag jezelf af: wat wil ik écht? Wat hoop ik dat er gebeurt? Door je te richten op je verlangen, kun je actief gaan bouwen aan een oplossing.

4. Draai het om
Oefen je brein in het denken in ‘dankzij’ in plaats van ‘ondanks’. Bijvoorbeeld: “Ondanks mijn moeilijke jeugd is het goed gekomen.” → “Dankzij mijn moeilijke jeugd heb ik geleerd om sterk te zijn.” Omdenken is dus ook: herwaarderen.

5. Geduld
Omdenken vraagt om rust, geduld en vertrouwen. Laat het idee rijpen. Ga eerst wandelen, slapen of zwemmen. Vaak levert even niets doen de beste inzichten op.
“Op halve snelheid gaat alles twee keer zo snel.”

Niet zo lang geleden las ik een krantenbericht. Bij een echtpaar in Duitsland werd tijdens hun vakantie jarenlang ingebroken. Hoe goed ze hun huis ook beveiligden, het bleef gebeuren. Tot ze op een dag met vakantie gingen en de rolluiken expres openlieten. Wat gebeurde er? Inbrekers kwamen wéér, maar deden meteen de rolluiken naar beneden. Op de rolluiken stond: ‘Waarschuw de politie. Wij zijn met vakantie. Als deze rolluiken naar beneden zijn, zijn er inbrekers binnen.’ Resultaat: politie rukte uit, inbrekers gearresteerd. Kijk, dát is omdenken.

Berthold Gunster

Zie hier de samenvatting van het boek Atomic Habits door James Clear.

Samenvatting van *Ja-maar… Omdenken*: 15 strategieën

1. Wachten: soms is niets doen de beste actie.
2. Accepteren: omarm de realiteit zoals die is.
3. Bekrachtigen: bouw verder op wat werkt.
4. Respecteren: geef anderen échte aandacht en erkenning.
5. Doorzetten: blijf in beweging, ook bij weerstand.
6. Focussen: richt je op je verlangen, niet je frustratie.
7. Terugdenken: begin met de kans, niet met het probleem.
8. Elimineren: stop met wat niet meer werkt.
9. Importeren: verander tegenstanders in bondgenoten.
10. Collaboreren: zoek wat jij en de ander gemeen hebben.
11. Verleiden: gebruik het verlangen van de ander als hefboom.
12. Etaleren: toon kwetsbaarheid – laat zien wat je normaal verbergt.
13. Rol verwisselen: bekijk het vanuit de ander en wissel perspectief.
14. Ontregelen: verander de spelregels als het spel niet werkt.
15. Omkeren: *reframe* je situatie en zie kansen in elk probleem.