5 basistips voor persoonlijke verzorging en hygiëne
5 basistips voor persoonlijke verzorging en hygiëne
Persoonlijke verzorging en hygiëne is belangrijk om iedere dag weer fris voor de dag te komen. En er zijn verschillende onderdelen om aan te denken! Van je haar tot je gebit, in dit artikel lees je over meerdere onderdelen en wat de beste bijbehorende tips zijn.
Lees hier → meer over gezondheid op deze website.
Gebit
Een mooie glimlach, dat willen we natuurlijk allemaal wel. Daarom is het zo belangrijk om goed voor je gebit te zorgen. Loop je bijvoorbeeld rond met scheve tanden? Met een onzichtbare beugel van DR SMILE krijg je een mooi, recht gebit.
Het maakt dat je ook weer beter voor je tanden wilt zorgen. Poets netjes twee keer per dag, en flos je tanden ook dagelijks. En bezoek natuurlijk regelmatig de tandarts. Ook de mondhygiënist zorgt dat je gebit fris blijft.
En onthoud dat het nooit te laat is om problemen te fixen. Zo heb je misschien het idee dat een beugel is bedoeld voor jongeren. Maar ook aan scheve tanden kun je zeker iets laten doen. Kijk op die manier dus vooral naar de mogelijkheden!
5 basistips voor persoonlijke verzorging en hygiëne
Nagels
Zorg goed voor je nagels. Zowel bij je handen als bij je voeten. Hier verzamelen zich namelijk al gauw bacteriën. Dit kun je soms zien aan viezigheid onder je nagel, maar die bacteriën zitten er ook al als je dit nog niet ziet zitten.
Was dus regelmatig je handen en reinig daarbij goed je nagels, het liefste zelfs met een speciaal nagelborsteltje. Als je je nagels kort houdt, hoopt er minder vuil onder op.
Je kunt het onderhoud aan je nagels trouwens ook bij een specialist in manicure of pedicure laten doen, zodat je er zelf minder naar om hoeft te kijken. Dat is ideaal!
Huid
Besteed aandacht aan je huid, want dit is het grootste orgaan van je lichaam. Goede zorg is dus zeker welkom. Dit zit hem in allerlei aspecten. Bescherm je huid allereerst, bijvoorbeeld met zonnebrandcrème tegen schadelijke uv-straling.
In de zomer doe je dit waarschijnlijk wel. Maar wist je al dat je dit beter het hele jaar door kunt doen, dus ook in de wintermaanden? Gebruik dan in ieder geval een gezichtscrème met SPF erin. Verder kun je je huid hydrateren, met bodylotion bijvoorbeeld.
En houd je huid natuurlijk schoon. Door te douchen gebeurt dit doorgaans prima. Soms kun je aan extra’s denken, zoals een scrub om dode huidcellen weg te halen.
Haar
Ook je haar mag shinen! En goede verzorging draagt daaraan bij. Welke verzorging er nodig is, verschilt een beetje per type haar. Heb je bijvoorbeeld droog haar of vet haar? Steil haar of krullend haar? En heb je je natuurlijke haarkleur of verf je je haar?
Per haar soort zijn er passende verzorgingsproducten te vinden. Was je haar hiermee. Bescherm je haar bijvoorbeeld ook bij extreem weer. Een haarmasker is een ideale manier om je haar te voeden. Breng dit eens per week of om de week aan.
Van binnenuit
Onze laatste tip is dat schoonheid niet alleen van buitenaf komt, maar ook van binnenuit. Je kunt immers nog zoveel smeren met crèmes en aan andere persoonlijke verzorging doen, het is belangrijk dat je daarbij goed voor de binnenkant van je lijf zorgt.
Beweeg bijvoorbeeld regelmatig, want daar heeft je hele lichaam iets aan. Eet gezond en gevarieerd. Slaap voldoende. Tijdens de uren dat je slaapt wordt er immers een heleboel hersteld in je lichaam. En leef een zo gelukkig mogelijk leven.
Stress kan bijvoorbeeld een nadelige uitwerking hebben op je lichaam, wat je zo veel mogelijk wilt beperken. Dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, maar wees je er in ieder geval bewust van.