Berichten

Top 10 voedingsmiddelen om af te vallen en je energie te behouden
Behouden je optimale energieniveau terwijl je afvalt. Zie hier de Top 10 voedingsmiddelen om af te vallen en je energie te behouden.

Minder snoepen? Neem een hersluitbare zak!
Minder snoepen? Neem een hersluitbare zak!
Ééntje nog, nog maar ééntje en dit wordt echt de laatste?! Onze zuiderburen van de Universiteit van Gent hebben een deel van de oplossing gevonden. Na een aantal experimenten blijkt een zakje…

Heet bad verbrandt calorieën, net zo veel als 30 minuten wandelen
Heet bad verbrandt calorieën, net zo veel als 30 minuten wandelen
Lekker toch, na een dagje hard werken en vol stress even in een warm bad glijden. Dat ontspant de spieren en je wordt er heerlijk rustig van. Nu blijkt ook nog eens dat je…

Stop met sporten als je wilt afvallen, eet gezond!
Stop met sporten als je wilt afvallen, eet gezond!
Wij dachten toch altijd: sporten is goed voor je als je lekker wilt afvallen. Je verbrandt de calorieën en dat zie terug op de uitslag van de weegschaal. Valt dat even enorm tegen. De onderzoekers…

Naar een gezonder en langer leven: neem deze zeven stappen
Naar een gezonder en langer leven: neem deze zeven stappen
Wie wil dat nu niet, een gezond en lang leven. Hier onder zijn zeven zaken die daarbij onontbeerlijk zijn. Het vergt enige discipline, maar dan krijg je er hoogstwaarschijnlijk er…

Wil je afvallen? Stel jezelf onmogelijke doelen!
Wil je afvallen? Stel jezelf onmogelijke doelen!
Je zal ze maar mee moeten sjouwen al die overtollige kilo's. Iedere dag weer plakken ze aan je lijf en ze zorgen er voor dat alles net wat langzamer, zwaarder en vermoeiender is. Daarnaast…

Wat moet je eten om af te vallen? Bonen, erwten en linzen
Wat moet je eten om af te vallen?
Ze zijn niet echt lekker weg te krijgen, maar als je wilt afvallen en je wilt slank blijven dan eet je bonen, erwten, kikkererwten en linzen. Want al 130 gram van dit spul zorgt er voor dat je een 'vol' gevoel…

Afvallen door meer water te drinken
Afvallen door meer water te drinken
Zoveel werk is het niet, dat afvallen. Je kunt heel simpelweg afvallen door meer water te drinken. Dat hebben wij niet bedacht, maar valt te lezen in een artikel van de Journal of Human Nutrition and Dietetics.…