Top 50 gemiddelde tijd om op te staan per land 2024
Gemiddelde tijd om op te staan per land 2024
In ons eigen land weten we hoe laat we wakker worden, maar wat is de gemiddelde wektijd per land? Terwijl vroege vogels zoals Costa Rica en Colombia doorgaans vóór 07.00 uur wakker worden, blijkt uit andere gemiddelde ontwaaktijd per land dat sommige landen uitslapen.
Uitslapers zijn bijvoorbeeld Griekenland en Saoedi-Arabië, die normaal gesproken pas om bijna 08.30 uur wakker worden. Lees meer…
Lees hier → meer over slaap op deze website.
Top 50 gemiddelde tijd om op te staan per land 2024
Bron: www.worldpopulationreview.com
Volgens de onderstaande gegevens hebben de meesten van ons echter de neiging om ergens rond zeven uur wakker te worden. Dat geldt ook voor de Verenigde Staten. Zij staan precies in het midden van het peloton zitten en staan om 07.20 uur op.
Zoals de gemiddelde tijd om op te staan per land weergeeft, worden landen gedurende de ochtend op verschillende tijdstippen wakker. Zo staan ook in warmere landen als Koeweit en Spanje pas rond acht uur wakker op.
Zie hier: twee nachten slecht slapen laat je vier jaar ouder voelen, blijkt uit onderzoek.
Er lijkt ook geen echte reden te zijn waarom sommige landen vóór 07.00 uur wakker worden en andere tot na 08.00 uur uitslapen. Wat volgens deze wake-up-gegevens zeker is, is dat de hele wereld om 9.00 uur in beweging is.
Hoe laat het land opstaat, komt mogelijk niet overeen met je persoonlijke schema. Maar dat geldt ook voor iedereen, want het is een gemiddeld. Bovendien is het nog steeds interessante informatie om te weten.
Hoelang zou je ’s nachts moeten slapen?
Deskundigen raden aan dat volwassenen ten minste zeven uur slaap per nacht krijgen voor een betere gezondheid . Minder dan 7 uur slaap krijgen kan een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Zie hier de samenvatting van SuperSlapen Floris Wouterson.
Wanneer kun je het beste wakker worden?
De beste tijd om wakker te worden is de tijd nadat je voldoende uren kunt slapen, consistent kunt blijven slapen en ’s ochtends kunt worden blootgesteld aan wat zonlicht, aldus Dr. Daniel Barone, neuroloog en adjunct-directeur van het Weill Cornell Center for Sleep Medicine. Dat is daarmee per persoon verschillend.
Zie hier: slecht slapen maakt depressief.
Top 50 gemiddelde tijd om op te staan per land 2024
Top 50 gemiddelde tijd om op te staan per land 2024
1. Zuid-Afrika – 6.24 uur
2. Colombia – 6.31 uur
3. Costa Rica – 6.38 uur
4. Indonesië – 6.55 uur
5. Mexico – 7.09 uur
6. Japan – 7.09 uur
7. Nieuw-Zeeland – 7.11 uur
8. Australië – 7.13 uur
9. Zwitserland – 7.13 uur
10. Tsjechische Republiek – 7.15 uur
11. Slowakije – 7.18 uur
12. Denemarken – 7.19 uur
13. Verenigde Staten – 7.20 uur
14. Oostenrijk – 7.20 uur
15. Zweden – 7.21 uur
16. Hongarije – 7.22 uur
17. Thailand – 7.24 uur
18. Duitsland – 7.25 uur
19. Polen – 7.25 uur
20. Filippijnen – 7.28 uur
21. Brazilië – 7.31 uur
22. Qatar – 7.32 uur
23. Verenigd Koninkrijk – 7.33 uur
24. Canada – 7.33 uur
25. India – 7.36 uur
26. Zuid-Korea – 7.38 uur
27. Singapore – 7.38 uur
28. Chili – 7.40 uur
29. België – 7.40 uur
30. Maleisië – 7.41 uur
31. China – 7.42 uur
32. Verenigde Arabische Emiraten – 7.43 uur
33. Noorwegen – 7.43 uur
34. Finland – 7.44 uur
35. Nederland – 7.47 uur
36. Ierland – 7.50 uur
37. Frankrijk – 7.51 uur
38. Oekraïne – 7.51 uur
39. Italië – 7.52 uur
40. Israël – 7.54 uur
Zie hier de recepten voor een betere kwaliteitsslaap.
41. Taiwan – 7.56 uur
42. Hong Kong – 7.57 uur
43. Roemenië – 8.01 uur
44. Koeweit – 8.01 uur
45. Turkije – 8.02 uur
46. Spanje – 8.05 uur
47. Rusland – 8.06 uur
48. Portugal – 8.22 uur
49. Griekenland – 8.25 uur
50. Saoedi-Arabië – 8.27 uur