Berichten
Door krachttraining leef je langer zegt onderzoek
Slechts 30 tot 60 minuten per week aan spierversterkende oefeningen voldoende zijn want door krachttraining leef je langer.
Fit worden in vier minuten per dag? Wetenschap zegt dat het kan met video!
Fit worden in vier minuten per dag? Wetenschap zegt dat het kan!Als je gezond en lang wil leven moet je lichaam in goede conditie zijn. Ons Voedingscentrum zegt dat je daarvoor iedere week 150 minuten 'gematigd intensief' moet bewegen. Volgens…
Sport op de automatische piloot
Sport op de automatische pilootJe kent dat wel, je wilt naar de sportschool of gaan hardlopen, maar je ligt heerlijk in je bedje. Het is veel te koud en het regent ook nog eens. Allemaal prima excuses om toch nog maar even langer te blijven…