De 5 beste sixpack oefeningen

Buikspieroefening 4: Toe touches

De Toe Touches

– Lig op je rug met uitgestrekte benen en armen recht omhoog.
– Buig je kin naar je borstkas en span je binnenste buikspieren aan.
– Span je bovenste buikspieren aan en kom met je schouders van de vloer richting je armen.
– Houd deze positie even vast en keer terug naar de uitgangspositie.