Hoe word ik een optimist in zestien tips
Ach ja, een beetje optimisme kan geen kwaad in het leven. Je maakt je minder druk over de vele kleine zaken en je gaat net iets makkelijker om met de opgaven en tegenslagen die je dagelijks tegen komt. Zie hieronder in zestien vingerwijzigingen hoe het optimisme ook jouw kan raken.
Lees hier ->>> meer lifehacks op deze website.
Hoe word ik een optimist in zestien tips
Vergeet nooit: het is nooit te laat om te veranderen
Iedere dag, ieder uur, iedere minuut en iedere seconde zou je het roer kunnen omgooien.
Maak van een mug geen olifant
Is een geliefde overleden, staat je huis in de fik, heb je je nek gebroken? Oké, dan is er echt iets aan de hand. al het overige valt echt wel meer. Als je dat gedrag vertoont zeg dan STOP tegen je zelf en probeer het probleem in breder perspectief te zien. Bijvoorbeeld of het over vijf jaar nog steeds zo erg is.
Zoek in alles het positieve
Als er iets gebeurd kun je altijd wel iets bedenken waarom dat goed voor je zou zijn. Laat je de eieren uit de tas vallen? Dat is een prachtig moment om gelijk de keukenvloer is te soppen. Rijd je je auto in de prak? Het is ook veel goedkoper en gezonder om de fiets nemen. Etcetera, etcetera…
Wees aardig voor andere mensen en vergeef andere mensen
We weten toch: wie goed doet, goed ontmoet! Blijf ook niet boos op andere mensen, is verspilde negatieve moeite.
Zoek de zon op en de natuur
Altijd goed en maakt je gelukkig vanwege de zonnestralen en het uitzicht
Bekijk het eens van een andere kant
Dat geeft lucht, licht en ruimte voor oplossingen of enorme relativering.
Word niet boos op jezelf als je je pessimistisch voelt
Een beetje pessimisme bij tijd en wijle hoort er ook bij.
Luister naar vrolijke muziek
Ieder dag minimaal 20 minuten naar wat vrolijke en muziek luisteren doet wonderen.
Lach en glimlach meer
Bij het lachen of glimlachen komen er positieve stofjes vrij in je hersenen.
Wees realistisch
Natuurlijk een duur huis, een grote auto en dagen zon en nooit meer in de file. Zo kunnen we nog wel even doorgaan. Een beetje realisme zal ook je pessimisme verminderen.
Zoek het gezelschap van optimistische mensen
Je kent ze vast wel en ga er (weer) meer mee om. Zoek ze op je weet best wel wie het zijn en waar ze verblijven. Schop de pessimisten de deur uit.
Schrijf iedere dag de mooie dingen die je me maakt op
De glimlach van iemand, een mooie prestatie van iemand die sport, de hond van de buren die je zo aardig begroette vandaag. Even opletten en beschrijven zorgt voor optimisme! Er gebeuren ondanks alles zo veel mooie dingen, ook in jouw leven.
Denk eens na over hoe je over tien jaar door anderen zou willen worden gezien?
Besteed eens een uurtje aan deze gedachte en vertrouw deze denkexercitie eens toe aan een stukje papier. Maandelijks even bekijken en waar nodig bijstellen!
Focus op kleine stapjes
Niet van die grootste plannen in één dag willen uitvoeren. Nee, deel het grote plan op in kleine taakjes en ga die uitvoeren. Dat dagelijks uitvoeren van die kleinere, overzichtelijk en behapbare taakjes maakt je gelukkiger en optimistisch over het slagen van deze en andere doelen.
Probeer het gewoon opnieuw
Pak je zelf bij elkaar en begin weer bij het begin. Let op: doe dit dan weer stap voor stap.
Vraag het eens aan anderen
Gewoon en goed gesprek over je nukken en grillen met een vertrouwde persoon kan ook wonderen doen.
Bronnen en meer informatie:
The psoivety blog: How to Live an Optimistic Life: 5 Timeless Tips
Gratiest: How to Be Optimistic About Everything
Lamas Beuty: Get Happy: 15 Ways to be More Optimistic in Life
