Snelwandelaars leven langer dan de sloompies
Denk eens even na: als je over straat wandelt, word je dan veelal ingehaald door anderen? Of ben jij de Max Verstappen onder de wandelaars? Een onderzoek in de British Journal of Sports Medicine maakt ons duidelijk dat de snelwandelaar er veel beter voor staat dan de tragere evenknie. Lees meer…
Lees hier->>> meer interessante en aardige artikelen over je gezondheid op deze website
Snelwandelaars leven langer dan de sloompies
Het onderzoek analyseerde de gegevens van wel meer dan 50.000 Britse volwassenen. Zij rapporteerden onder andere over hun gemiddelde, waargenomen loopsnelheid en andere gezondheidsfactoren. Ze volgden deze onderdelen over een periode van ongeveer negen jaar. De onderzoekers zagen de snelle en gemiddelde wandelaars een ongeveer 20 procent lager sterfterisico hadden dan de langzame wandelaars.
Walking benefits health. Assuming causality, these analyses suggest that increasing walking pace could reduce risk for all-cause and CVD mortality. Walking pace could be emphasised in public health messages, especially in situations when increase in walking volume or frequency is less feasible.
Overigens geven de onderzoekers wel aan dat er geen oorzaak gevolg oorzaak conclusie aan deze uitkomst kan worden verbonden. Zoals uit het citaat duidelijk wordt geven ze dan weer wel aan dat wandelen in een wat sneller tempo ook de gezondheid, fitheid en de fysieke gesteldheid van ons mensen verbeterd. Ja, en dat kan de lengte van je leven weer een stukje verlengen.
Bron en meer informatie: Emmanuel Stamatakis, Paul Kelly, Tessa Strain, Elaine M Murtagh, Ding Ding en Marie H. Murphy: Self-rated walking pace and all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality: individual participant pooled analysis of 50 225 walkers from 11 population British cohorts in de British Journal of Sports Medicine, mei 2018
