Berichten
Slapen met klein beetje licht kan je gezondheid al schaden zegt onderzoek
Slapen met klein beetje licht kan je gezondheid al schaden zegt onderzoekSlechts één nacht slapen met een zwak licht, zoals van een tv, verhoogt je bloedsuikerspiegel en hartslag. Dit blijkt uit een slaap-laboratoriumexperiment onder …
Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tips
Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tipsEr zijn nogal wat mensen die de slaap niet snel kunnen vatten. Toch is er heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de oorzaken en de mogelijke oplossingen om wel sneller in…
Hoe voorkom je een ochtendhumeur? Nou zo…
Hoe voorkom je een ochtendhumeur? Nou zo...Natuurlijk, we hebben er altijd wel eens last van: een ochtendhumeur. Wordt dat vervelende humeur een constant dingetje, dan is het wel handig voor je omgeving en je zelf om daar enige verandering…
Slapen in koele kamer is goed voor gezondheid
Slapen in koele kamer is goed voor gezondheidZet het raam maar open en doe kachel uit. Slapen in een koele slaapkamer is wel heel erg goed voor je. Koel?Nou, je kunt het bijna koud noemen als we kijken naar het perfecte aantal graden…
Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties
Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestatiesWij zijn nogal van onderzoek over slapen op deze website. Je bent er toch zeker zo'n zes uur per dag mee bezig en het is van groot belang voor je lichaam en geest. Nu weer een stukje wetenschap…