Zuchten is goed voor je gezondheid
Zucht maar, want zuchten is goed voor je. Het ziet er misschien wat aanstellerig uit, maar een onderzoek gepubliceerd in het gerenommeerde tijdschrift Nature (en beter hebben we ze niet) wijst uit dat als je niet zou zuchten je longen zelfs in gevaar zouden komen! Lees hier onder maar zuchtend verder over dit onderzoek.
Wees zo vriendelijk onze artikelen te delen, bijvoorbeeld op Facebook. Daar worden wij en andere mensen waarschijnlijk ook blij van!
Zuchten is goed voor je gezondheid
‘Zucht, het zoveelste onderzoekje op Dutch Multimedia?’ Jazeker, zucht nog maar eens diep. Het is kei- en keigoed voor je om iedere vijf minuten even te zuchten. Zuchten is zelfs van levensbelang, zo stellen de onderzoekers van de universiteit UCLA en de universiteit van Stanford.
Zij hebben een plek in onze hersenen een plekje gevonden waar een normale ademhaling in zuchten wordt omgezet als onze longen dit nodig hebben. Deze omzetting van normaal ademhalen naar zuchten is een zeer belangrijke reflex om je eigen longen gezond te houden.
“Unlike a pacemaker that regulates only how fast we breathe, the brain’s breathing center also controls the type of breath we take. It’s made up of small numbers of different kinds of neurons. Each functions like a button that turns on a different type of breath. One button programs regular breaths, another sighs, and the others could be for yawns, sniffs, coughs and maybe even laughs and cries.”€
Mark Krasnow, professor Biochemie Stanford universiteit
Een tweede levensstroom
Je moet zuchten zien als een soortement van tweede of dubbele ademhaling. Deze dubbele ademhaling helpen je longblaasjes aan de nodige extra zuurstof. Je begint met gewoon normaal ademhalen, maar net voordat je wilt gaan uitademen, neem je een tweede teug lucht. Als je dit niet elke vijf zo’n tweede teug lucht neemt, bezwijken de longblaasjes en komen je longen in grote problemen.
Twaalf keer per uur zuchten
Het merendeel van onze mensheid zucht gemiddeld zo’n twaalf keer in een uur. Dat doe je gewoon op de automatisch piloot. De cavia, de huismus en het eekhoorntje, oftwel de knaagdieren, zuchten vele malen vaker: zij zuchten wel 25 tot 40 keer per uur.
Bron: Peng Li, Wiktor A. Janczewski, Kevin Yackle, Kaiwen Kam, Silvia Pagliardini, Mark A. Krasnow& en Jack L. Feldman, The peptidergic control circuit for sighing, Nature, januari 2016,
