Gezonde gewoonten voor een beter en langer leven
Het is tijd om het leven in de beste modus te schakelen terwijl we een duik nemen in deze tien levensveranderende gewoonten. Lees meer…
Lees hier ->>> meer over geluk op deze website.
Top 10 gezonde gewoonten voor een beter en langer leven
1. Ga voor het eeuwige studentenleven
Hou je brein knetterend en knisperend als een pas geopende zak chips. Blijf leren, ontdek nieuwe dingen en word de wandelende Wikipedia van je vriendengroep.
2. Word een nooit-ophouder
Waarom opgeven als je kunt blijven doorgaan? Fouten zijn gewoon plotwendingen in jouw epische levensverhaal. Falen is gewoon een tijdelijke mislukking op weg naar grootsheid.
Zie hier: persoonlijkheid en tevredenheid met het leven: mensen met ‘Big Five’-kenmerken zijn gelukkiger
3. Ontketen je innerlijke zelf
Het is tijd om die dromen na te jagen en jezelf te ontplooien als een vrolijke en beter geklede versie van jezelf. Streef je passies na alsof je de laatste taart in een bakwedstrijd probeert te veroveren.*
4. Leef, adem en doe dingen
Weg met dat stoffige comfortzone-tapijt! Spring eroverheen en land in een luchtkasteel vol avonturen. Neem deel aan het leven, want toekijken is gewoon een saaie vorm van sneeuwengelen maken.
Zie hier de 11 mondiale gezondheidsproblemen 2023 volgens IHME-experts.
5. Omarm de tijd met een knipoog
Tijd is als een pizza met een beperkt aantal plakjes. Gebruik het slim en maak er een culinair meesterwerk van. Maak tijd voor dingen die er echt toe doen en stop met het verspillen aan dingen zoals het tellen van grassprieten.
Zie hier: meditatie verlicht pijn beter dan pijnstillers zegt Brits onderzoek.
6. Mindfulness: omdat zombies saai zijn
Leef niet als een zombie, maar als een nieuwsgierige kat die elke beweging volgt. Ervaar het leven ten volle, zelfs als je een bak koffie drinkt of je sokken aantrekt.
7. Laat je sociale kring groeien (en jezelf ook)
Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Dus, omring jezelf met mensen die je inspireren, of op zijn minst mensen met een grappige mop op zak.
8. Leef voor je passies
Waarom in vredesnaam je dagen besteden aan iets dat je haat? Duik in activiteiten die je hart laten zingen, of op zijn minst lichtjes laat trillen.
Zie hier de Top 10 manieren om online te verdienen.
9. Eet als een konijn met een sportwagen
Je lichaam is als een sportwagen; je wilt geen goedkope brandstof gooien. Eet gezond en beweeg, zodat je als een Ferrari op de snelweg van het leven kunt racen.
Zie hier zeven gewoonten die depressierisico met meer dan 50 procent verminderen.
10. Reflecteer als een filosoof op een berg
Zelfreflectie is als een gps voor je levensreis. Neem de tijd om te evalueren waar je heen gaat, en draai aan het stuur van het lot als dat nodig is. Zo blijf je op koers voor een komische en epische levensreis.
