De 5 beste sixpack oefeningen
Sixpack oefeningen, hier de allerbeste. Want daar kunnen wij een boel over vertellen. Dat is precies de reden waarom we zelf geen strakke broodjes op de buik dragen. En de meiden? Die luisteren graag naar mooie verhalen, toch … Met sixpack versiert het een stuk makkelijker
We selecteerden de vijf beste buikspieroefeningen die je kunt doen zonder die coole fitness toestellen.
Aan de slag. Nu! Met de 5 beste sixpack oefeningen
De 5 beste sixpack oefeningen
Buikspieroefening 1: Crunches Knees Bent
– Ga op je rug liggen met je knieën gebogen met je voeten plat op de grond.
– Leg je handen op je borst of naast je hoofd met je vingertoppen tegen je oren.
– Breng je hoofd en borst naar je knieën toe. Zorg dat je onderrug op de grond blijft en je schouders ontspannen blijven.
– Houd deze houding aan voor 2 seconden.
– Ga langzaam terug naar de beginpositie en herhaal bovengenoemde stappen…
