Acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren

Acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren
Acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren

Acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren

Mensen die de basisprincipes van de gelukswetenschap bestuderen, melden een betere geestelijke gezondheid, zo blijkt uit onderzoek. Lees meer…


Lees hier ->>> meer over geluk op deze website.


Acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren

Bron: www.spring.org.uk


Studenten die een online cursus ‘Wetenschap van Geluk’ volgden, hebben het mentaal beter voor elkaar dan hun leeftijdsgenoten die de cursus niet volgden, zo blijkt uit het onderzoek (Hobbs et al., 2022).


1. Praten met vreemden maakt ons gelukkiger

Ondanks dat een meerderheid dit soort ontmoetingen uit de weg gaat blijkt het juist je geluk te vergroten. Contact maken met anderen verhoogt je geluk.

Er blijkt namelijk een verband tussen geluk en een term die de onderzoekers bedachten met de naam ‘relationele diversiteit’.


Zie hier: intelligente mensen gelukkiger met minder vrienden.


2. Sociale media zijn niet slecht voor iedereen, maar het kan slecht zijn voor degenen die zich druk maken om hun reputatie


3. Eenzaamheid is gelinkt een verzwakt immuunsysteem

Zie: https://www.insider.com/guides/health/mental-health/does-loneliness-weaken-the-immune-system


4. Optimistische mensen leven langer


Zie hier: optimisme zorgt voor langer leven.


5 ‘Geven’ activeert onze eigen beloningscentra in de hersenen

als je iet weggeeft veroorzaakt dat een grotere geluksboost dan geld uitgeven aan jezelf. Zie hier: https://www.spring.org.uk/2011/10/why-spending-money-on-others-promotes-your-happiness.php


6. Slaaptekort heeft invloed op hoe aardig anderen ons vinden

Je voelt je namelijk sneller sociaal onaantrekkelijk als je niet genoeg slaapt.


Zie hier: Recepten voor een betere kwaliteitsslaap.


7. Wandelen ‘in het groen deactiveert een deel van de hersenen dat verband houdt met negatieve gedachten

Zie hier bijvoorbeeld: Nederlanders het gelukkigst in de duinen, aan het strand of op de hei.


Zie hier: gelukkig worden van geld uitgeven, hoe dan?