Tips om gelukkig te worden: doe ieder dag deze tien dingen
Het kan zo eenvoudig zijn. Iedere dag dit lijstje checken en ze keurig even afwikkelen. Misschien is het dan mogelijk dat ook jij een gelukkig personage zou kunnen gaan worden.
Overigens zijn de tips om gelukkiger te worden ook vrij eenvoudig uit te voeren en ze kosten geen geld! Lees meer…
Lees hier ->>> meer lifehacks op deze website.
Tips om gelukkig te worden: doe ieder dag deze tien dingen
1) Ga de natuur in
Wandelen in de natuur zorgt voor onder andere minder stress en het verbetert je creativiteit en geheugen. Als je er gaat wonen, dan zul je hoogstwaarschijnlijk ook nog eens ouder worden.
2) Sporten
Verstandig sporten is gezond. Je gaat beter slapen, je libido gaat omhoog en er zijn nog vele andere zaken die je gelukkig maken door te sporten.
3) Zoek je familie en vrienden op
Vrienden gaan misschien nog wel boven je familie: Friendship Found to Top Family for Health and Happiness.
Zie hier acht bijzonderheden over geluk die je geestelijke gezondheid verbeteren.
4) Toon je dankbaarheid en laat dit ook horen
- Het maakt je gelukkiger
- Het verbetert je relatie
- Het maakt je een beter persoon
- Het zorgt dat mensen om je heen zich beter voelen
Zie hier: je kunt jezelf gelukkiger glimlachen zegt onderzoek.
5) Mediteer
Mediteren is gewoon goed voor je. Even iedere dag tien minuutjes rust in je hoofd en je wordt er ook nog eens creatiever van.
6) Slaap voldoende
Keer op keer hebben we hier op deze website beschreven hoe belangrijk een goede nachtrust is. Zie bijvoorbeeld Regelmaat in slaapgedrag verbetert prestaties en Slecht slapen maakt depressief. Kun je niet slapen dan leren we je hier->>> slapen.
7) Daag jezelf uit
Ga weer een iets nieuws leren door zoals een vreemde taal. Doe nog een extra cursus en groei intellectueel. Daar wordt je echt gelukkiger van!
Zie hier: rijk of niet, ondernemers zijn het gelukkigst zegt onderzoek.
8) Lach
Kijk hier->>> maar eens wat lachen met je doet!
9) Raak iemand aan
Niet van ‘Grab ‘m by the pussy‘, maar gewoon iemand even vasthouden. Werkt heel goed voor de mens.
10) Wees optimistisch
Makkelijker gezegd dan gedaan, maar je wordt er ouder van zoals je hier kunt lezen: Optimisme zorgt voor langer leven. of lees: Hoe word ik een optimist in zestien tips.
Zie hier de Top 10 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie.
