Archief voor categorie: Slapen

U bevindt zich hier: / / / Slapen

Allerlei wetenswaardigheden en (wetenschappelijke) artikelen over slapen, slaap, slaaptekort en ons slaapgedrag.

Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , , ,

Leren om vroeg op te staan – 10 belangrijke tips

Leren om vroeg op te staanAls je vroeg op staat heb je nog een hele dag voor je. Een dag waarop je veel zou kunnen gaan doen. Maar hoe leer je nu om vroeg op te staan? Lees meer...Lees hier ->>> meer over slapen op deze website.Leren…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Slaap kan niet worden vervangen door rust, zegt studie

Slaap kan niet worden vervangen door rustSlaap is meer dan rust, zegt een nieuwe studie. Je kan je slaap niet vervangen door even uit te rusten als je prestaties moet leveren. Lees meer...Lees hier ->>> meer over slapen…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , ,

Wat kun je doen tegen nachtmerries? De oorzaken en behandeling

Wat kun je doen tegen nachtmerries?Bijna iedereen wordt wel eens angstig en zwetend wakker. Vaak ben je opgelucht dat het maar een slechte droom was. Het is iets van alle leeftijden, maar als het chronisch wordt, is het tijd om stappen te…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Slaaptekort leidt tot ongezonde trek en te veel eten zegt studie

Slaaptekort leidt tot ongezonde trekEen goede nachtrust doet je lichaam goed en het zorgt er ook voor dat je het juiste voedsel tot je neemt. Dit kunnen we lezen in een onderzoek gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association.…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , ,

Hoe negatieve gedachten doorbereken?

Hoe negatieve gedachten doorbereken?Ken je dat: dat je continu aan iets negatiefs denkt, over iets wat nog moet gaan gebeuren. Gedachten waar je niet of slecht van slaapt en die je dag flink kunnen verzieken. Het helpt misschien weinig:…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , ,

Kinderen en slecht slapen: na de geboorte soms wel zes jaar!

Kinderen en slecht slapen: soms wel zes jaar!Leuk die baby's en kinderen, maar het gaat wel ten kost van je nachtrust. Natuurlijk wisten we wel ze je rust verstoren, maar dat kinderen zo'n impact hebben op je slaapgedrag was ons nog niet…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , , , , ,

10 jaar gezond ouder worden doe je zo volgens Harvard

10 jaar gezond ouder worden doe je zo...Een studie van meer dan 80 jaar laat ons zien hoe je echt gemiddeld 10 jaar ouder kan worden. De Harvard Study of Adult Development startte al in de Tweede Wereldoorlog.Sindsdien hebben ze ruim…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , ,

Samenvatting SuperSlapen Floris Wouterson

Samenvatting SuperSlapen Floris WoutersonEen goede nachtrust is volgens Wouterson dé sleutel tot een gezond en gelukkig leven. En wie zijn wij om dat te ontkennen. In dit boek neemt hij ons mee op reis naar de onderliggende redenen van…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Mensen die vroeg opstaan zijn mentaal gezonder zegt onderzoek

Mensen die vroeg opstaan zijn mentaal gezonderVroege vogels hebben minder kans op psychische problemen dan mensen die uitslapen. Dit grootste onderzoek ooit, naar onze biologische klok, vond een significante correlatie tussen vroeg ontwaken…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , ,

Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tips

Hoe val ik sneller in slaap? Acht wetenschappelijke tipsEr zijn nogal wat mensen die de slaap niet snel kunnen vatten. Toch is er heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de oorzaken en de mogelijke oplossingen om wel sneller in…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Vrouwen slapen beter met een hond in bed zegt studie

Vrouwen slapen beter met een hond in bed zegt studieWe kunnen lezen in de 'Journal of the International Society of Anthrozoology' wat een huisdier in bed doet met je slaap. Lees meer over de slapende dames, honden en katten.Lees…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Slaaptekort maakt eenzaam en vervreemd je van anderen

Slaaptekort maakt eenzaam en vervreemd je van anderenWie denkt met een uur of vier, vijf slaap per nacht toe te kunnen, moet eens om zich heen kijken. Hoeveel goede vrienden en kennissen heb je nog?Volgens de studie van de Universiteit…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , , , ,

Hoe merk je dat je ouder wordt? 50 signalen

Hoe merk je dat je ouder wordt? 50 signalenVoor een enquête van Future You zijn 2.000 mensen bevraagd wanneer je je oud gaat voelen. Pijntjes, dutjes, vergeetachtig worden, je ontkomt er niet als je ouder wordt. Hieronder de 50 signalen…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , ,

Van vis eten word je intelligenter zegt onderzoek en je gaat er beter van slapen!

Van vis eten word je intelligenter zegt onderzoekJa, maak van vrijdag maar weer de visdag. Het blijkt dat vis een boost kan geven aan je IQ. Naast je IQ, kan heten van dit zwemmende beestje er ook nog eens voor zorgen dat je beter slaapt.Ons…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , ,

Hoe voorkom je een ochtendhumeur? Nou zo…

Hoe voorkom je een ochtendhumeur? Nou zo...Natuurlijk, we hebben er altijd wel eens last van: een ochtendhumeur. Wordt dat vervelende humeur een constant dingetje, dan is het wel handig voor je omgeving en je zelf om daar enige verandering…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, ,

Slecht slapen maakt je angstig zegt Amerikaanse universiteit

Slecht slapen maakt je angstig zegt Amerikaanse universiteitNatuurlijk weten we dat te weinig slaap of slecht slapen slecht voor je fysieke en mentale toestand is. Daar hoeven we denk ik niemand meer van te overtuigen. Nu hebben we weer…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , , , , , ,

Ondernemers liggen wakker van hun bedrijf: twee van drie zegt onderzoek

Ondernemers liggen wakker van hun bedrijf: twee van drie zegt onderzoekWerk je voor een baas? Wist je dat zijn nachtrust met enige regelmaat verstoord wordt door problemen die met werk te maken hebben. Dat had je niet verwacht toch? Ze doen…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , ,

Slapen in koele kamer is goed voor gezondheid

Slapen in koele kamer is goed voor gezondheidZet het raam maar open en doe kachel uit. Slapen in een koele slaapkamer is wel heel erg goed voor je. Koel?Nou, je kunt het bijna koud noemen als we kijken naar het perfecte aantal graden…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , , ,

Tips om gelukkig te worden: doe iedere dag deze tien dingen

Tips om gelukkig te worden: doe ieder dag deze tien dingenHet kan zo eenvoudig zijn. Iedere dag dit lijstje checken en ze keurig even afwikkelen. Misschien is het dan mogelijk dat ook jij een gelukkig personage zou kunnen gaan worden.Overigens…
Vrolijke mensen hebben minder last van geheugenverlies
, , , ,

Gapen is niet te stoppen zegt onderzoek

Gapen is niet te stoppen zegt onderzoekGapen, je kunt het niet tegenhouden en het werkt ook nog eens aanstekelijk. Begint er iemand met gapen, dan ga je zoals gezegd vrolijk meedoen. Dat is samengevat wat de wetenschappers van de Nottingham…